Home » Archives for 2011
17.12.11
Manfaat buah Apel, Pisang, Belewah dan Jeruk
APEL
Jus apel dan bayam (atau dapat dimakan terpisah) merupakan kombinasi unik. Kombinasi kandungan garam mineral dan pektin dalam apel, serta kandungan asam oksalik pada bayam membentuk substansi unik yang memenuhi dinding-dinding usus dan melalui gerakan kimia yang kuat tapi aman “melepaskan” kotoran yang ada di usus besar yang telah mengendap berhari-hari, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Kandungan zat pektin dalam apel juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan triglycerides yang mengganggu fungsi jantung.PISANG
Daging buah pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat membantu bagi mereka yan mengalami masalah peradangan lambung atau usus. Karena daging buah pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak dijadikan jus.
BELEWAH
Kandungan beta-carotene, pro-vitamin A, magnesium, mangan, seng dan krom pada belewah dapat mengurangi peradangan dan memulihkan luka peradangan jaringan usus. Gula alami dan enzim yang dikandung belewah mempunyai fungsi absorpsi atau penyerapan pada usus sehingga sangat membantu gangguan usus akibat makan tergesa-gesa sehingga makanan tak terkunyah dengan baik, terlalu banyak makan makanan yang berbumbu, endapan obat-obatan, atau rasa mual karena rasa kuatir yang berlebihan.
JERUK
Sari buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut. Berguna pula untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit di tubuh akibat influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka yang memiliki gangguan lambung, tentu pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam.
13.9.11
Seni Merawat Kecantikan Wajah dan Kulit
Apakah Anda menyukai kulit Anda ?
Wajah lembut dan menawan adalah wajah yang memiliki kulit halus lagi bercahaya. Meskipun ia merupakan anugerah dari sang khalik bagi pemiliknya, namun demikian, perawatan yang berkelanjutan terhadap kulit wajah akan memberikan cukup besar andil dalam melahirkan sejumlah karakter dan sifat kecantikan yang akan menghias wajah sekaligus memperindahnya.
Yang termasuk dalam perawatan ini adalah memerangi sejumlah penyakit da Noda Kulit yang disebabkan oleh lingkungan sekitar. Sebagaimana perawatan ini sangat penting sekali dan tidak mungkin diabaikan begitu saja dalam rangka mempertahankan keindahan dan kecantikan wajah.
Perawatan ini pada hakikatnya mencakup berbagai hal misalnya pemeliharaan dengan menggunakan ramuan alami untuk memelihara kulit. Dan masalah inipun mencakup banyak hal, misalnya : pelembab kulit (moisturisting), nutrisi (tonics), pembersih (cleansing), penyegar (fresheners), dan beberapa ramuan khusus seperti: pengecil pori-pori (astringents), dan penghilang noda (anti-freckle). Demikian halnya sejumlah pelindung (masks) yang dapat memberikan sejumlah manfaat pada kulit.
Yang juga termasuk perawatan kulit ini adalah pentingnya memperhatikan makanan yag dikonsumsi, kaena kulit akan menyerap zat-zat yang dibutuhkannya sehingga ia bisa tampak sehat dan segar, melakukan pembaruan terus-menerus, serta memperlihatkan penampilan yang menarik perhatian.
Dan untuk memberikan perhatian yang lebih serius terhadap perawatan kulit ini diharuskan menghindari faktor-faktor buru yang dapat membahayakan kulit misalnya merokok. Sebab sebuah survey menyebutkan bahwa merokok dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Sebagaimana yang tampak dengan jelas, wajah-wajah para perokok, laki-laki maupuperempuan, terlihat kusam dan tidak memancarkan sinar dibandingkan mereka yang tidak merokok, karena asap rokok itu pada dasrnya dapat meracuni kulit. Selain itu, diharuskan juga menjaga agar kulit tidak terlalu sering terkena sengatan matahari, seperti banyak berjemur dipatai. Belakangan ini ditemukan bahwa menjemur kulit di bawah terik matahari dapat menyebabkan keriput dan penuaan dini.
Dan untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari, disarankan untuk menggunakan aneka macam krim pelindung sinar matahari. Selain itu, untuk sempurnanya perawatan kulit ini, hendaklah seorang wanita benar-benar mengenali jenis kulitnya, karena setiap kulit memiliki cara perawatan dan perhatian tersendiri:
Dan untuk mengetahui jenis kulit, Anda bisa berdiri di depan cermin untuk mengenali dengan baik jenis kulit Anda berdasarkan pada beberapa kriteria berikut ini:
Dan tidak jarang hal tersebut bisa menimbulkan alergi pada kulit yang di akibatkan oleh minyak berlebih, yang dibarengi dengan gatal-gatal, yang terkadang terlihat disekitar hidung.
Sebagaimana diketahui, kelebihan minyak dikulit ini merupakan salah satu faktor yang menyebabkan tumbuhnya jerawat pada masa-masa baligh dan pubertas. Kelebihan ini disebabkan oleh perubahan hormon yang ada pada tubuh. Dalam banyak kesempatan, kulit berminyak dibarengi juga dengan masalah ketombe dikepala, sebagai akibat dari bertambahnya aktivitas kelenjar minyak yang terdapat di kulit kepala. Dan aktivitas kelenjar minyak yang berlebih ini biasanya disebabkan oleh ulah pemiliknya sendiri atau mungkin karena kondisi hormon di dalam tubuh.
Perhatikanlah bahwa jenis kulit ini tidak dimiliki oleh banyak orang. Oleh karena itu beruntunglah orang yang di anugerahi kulit seperti ini.
Jangan Malas Merawat Kulit Anda Sehingga Iapun Tidak Segan untuk Memberi Keindahan dan Kecantikan Kepada Anda.
Wajah lembut dan menawan adalah wajah yang memiliki kulit halus lagi bercahaya. Meskipun ia merupakan anugerah dari sang khalik bagi pemiliknya, namun demikian, perawatan yang berkelanjutan terhadap kulit wajah akan memberikan cukup besar andil dalam melahirkan sejumlah karakter dan sifat kecantikan yang akan menghias wajah sekaligus memperindahnya.
Yang termasuk dalam perawatan ini adalah memerangi sejumlah penyakit da Noda Kulit yang disebabkan oleh lingkungan sekitar. Sebagaimana perawatan ini sangat penting sekali dan tidak mungkin diabaikan begitu saja dalam rangka mempertahankan keindahan dan kecantikan wajah.
Perawatan ini pada hakikatnya mencakup berbagai hal misalnya pemeliharaan dengan menggunakan ramuan alami untuk memelihara kulit. Dan masalah inipun mencakup banyak hal, misalnya : pelembab kulit (moisturisting), nutrisi (tonics), pembersih (cleansing), penyegar (fresheners), dan beberapa ramuan khusus seperti: pengecil pori-pori (astringents), dan penghilang noda (anti-freckle). Demikian halnya sejumlah pelindung (masks) yang dapat memberikan sejumlah manfaat pada kulit.
Yang juga termasuk perawatan kulit ini adalah pentingnya memperhatikan makanan yag dikonsumsi, kaena kulit akan menyerap zat-zat yang dibutuhkannya sehingga ia bisa tampak sehat dan segar, melakukan pembaruan terus-menerus, serta memperlihatkan penampilan yang menarik perhatian.
Dan untuk memberikan perhatian yang lebih serius terhadap perawatan kulit ini diharuskan menghindari faktor-faktor buru yang dapat membahayakan kulit misalnya merokok. Sebab sebuah survey menyebutkan bahwa merokok dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Sebagaimana yang tampak dengan jelas, wajah-wajah para perokok, laki-laki maupuperempuan, terlihat kusam dan tidak memancarkan sinar dibandingkan mereka yang tidak merokok, karena asap rokok itu pada dasrnya dapat meracuni kulit. Selain itu, diharuskan juga menjaga agar kulit tidak terlalu sering terkena sengatan matahari, seperti banyak berjemur dipatai. Belakangan ini ditemukan bahwa menjemur kulit di bawah terik matahari dapat menyebabkan keriput dan penuaan dini.
Dan untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari, disarankan untuk menggunakan aneka macam krim pelindung sinar matahari. Selain itu, untuk sempurnanya perawatan kulit ini, hendaklah seorang wanita benar-benar mengenali jenis kulitnya, karena setiap kulit memiliki cara perawatan dan perhatian tersendiri:
Dan untuk mengetahui jenis kulit, Anda bisa berdiri di depan cermin untuk mengenali dengan baik jenis kulit Anda berdasarkan pada beberapa kriteria berikut ini:
- Apakah kulit Anda tampak lengket dan berminyak?
- Apakah Anda mempunyai masalah dengan noda-noda hitam di kulit Anda?
- Apakah terkadang Anda mengalami alergi yang dibarengi dengan gatal-gatal dan kelurnya minyak khususnya disekitar hidung?
- Apakah Anda mempunyai masalah dengan jerawat?
- Apakah dirambut Anda terlihat banyak ketombe?
Dan tidak jarang hal tersebut bisa menimbulkan alergi pada kulit yang di akibatkan oleh minyak berlebih, yang dibarengi dengan gatal-gatal, yang terkadang terlihat disekitar hidung.
Sebagaimana diketahui, kelebihan minyak dikulit ini merupakan salah satu faktor yang menyebabkan tumbuhnya jerawat pada masa-masa baligh dan pubertas. Kelebihan ini disebabkan oleh perubahan hormon yang ada pada tubuh. Dalam banyak kesempatan, kulit berminyak dibarengi juga dengan masalah ketombe dikepala, sebagai akibat dari bertambahnya aktivitas kelenjar minyak yang terdapat di kulit kepala. Dan aktivitas kelenjar minyak yang berlebih ini biasanya disebabkan oleh ulah pemiliknya sendiri atau mungkin karena kondisi hormon di dalam tubuh.
- Apakah kulit Anda terlihat kasar, tidak halus dan tidak berbinar?
- Apakah terkadang Anda mengalami pecah-pecah pada kulit Anda?
- Apakah Anda merasa bahwa kulit Anda sangat sensitif ketika menggunakan beberapa bedak, krim, atau aneka macam make up?
- Apakah Anda merasa bahwa kulit Anda tampak berminyak pada beberapa anggota tubuh saja dan kering pada beberapa anggota tubuh yang lain?
- Apabila Anda mengalami hal seperti ini, berarti Anda memiliki jenis kulit kering-berminyak. Dengan kata lain, kulit Anda banyak memproduksi minyak dibagian tertentu (khususnya hidung dan dagu) dan sedikit memproduksi minyak ditempat lain (khusunya kedua pipi dan dahi)
Perhatikanlah bahwa jenis kulit ini tidak dimiliki oleh banyak orang. Oleh karena itu beruntunglah orang yang di anugerahi kulit seperti ini.
Jangan Malas Merawat Kulit Anda Sehingga Iapun Tidak Segan untuk Memberi Keindahan dan Kecantikan Kepada Anda.
22.8.11
Resep Kecantikan dengan Menggunakan Bahan-bahan alami
- Menghaluskan Kulit
Kulit yang kasar, kotor dan kurang cerah dapat disebabkan oleh beberapa macam, seperti : darah kotor, kekurangan zat asam nekotin atau vitamin A, banyak terkena sinar matahari, atau gangguan suatu penyakit.
Dengan mengenali gejala-gejala pada kulit Anda, terutama wanita. Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami yang sangat mudah didapat. Berikut resep untuk menjaga kulit Anda jika kulit Anda mengalami gejala seperti : Kulit kusam, terlihat kotor, bersisik dan kadang pecah-pecah.
Jika kulit Anda mengalami gejala-gejala seperti diatas, Anda bisa menyiapkan Bahan-bahan berikut:
- 1 gelas air nanas
- 1 buah alpukat
- 5 sendok makan Sari perasan singkong
- 1 sendok teh sari murni
Cara Pembuatan:
Semua bahan dicampur dan diaduk jadi satu sampai rata.
Cara Penggunaan:
Diminum sampai habis menjelang tidur malam.
Lakukan 5 hari sekali.
- Menghilangkan Noda atau Bekas Luka
Berikut resep dan bahan alami yang perlu Anda siapkan jika kulit anda mengalami hal seperti diatas:
- 1 genggam Daun Paria (pare)
- 2 sendok makan tepung beras
Cara Pembuatan:
Daun paria ditumbuk halus, diberi air panas, diperas dan airnya dicampur dengan tepung beras dan di aduk rata.
Cara Penggunaan:
Oleskan pada bagian kulit yang bernoda pada saat akan tidur malam. Lakukan setiap hari. Ramuan ini akan mempercepat hilangnya noda.
5.2.11
Cara Mudah Merawat Rambut dengan Shampo Cair dari Bahan Alami
Shampo Lavender untuk Rambut Pirang:
Bahan:
~ Air perasan dua buah jeruk nipis
~ Dua sendok kecil air Lavender
~ Dua butir telur
Cara Membuat dan Menggunakan:
Aduklah bahan diatas secara baik dan merata dengan menggunakan ujung jari.
Ramuan ini (yang bukan sabun) digunakan sebagai pelumas rambut untuk kulit kepala dan untaian rambut dari dasar sampai ujung. Lalu biarkan ramuan shampo itu menempel pada rambut kurang lebih 10-15 menit. Setelah itu bilaslah dengan air hingga bersih.
Shampo Air Bunga Mawar untuk Rambut Gelap (Hitam):
Bahan:
~ 2 sendok makan cuka putih
~ 2 sendok kecil air bunga mawar
~ dan 2 butir telur
Cara Membuat dan Memakai:
Aduklah komposisi di atas secara merata. Kemudian usapkan sebagai minyak rambut sama seperti cara sebelumnya. Dan setelah kurang 10-15 menit bilaslah rambut sampai bersih.
Shampo Garam untuk Rambut Berminyak
Bahan:
~ Kulit 1 buah jeruk nipis, 1 buah jeruk manis, dan 1 jeruk keriput (grapefruit)
~ 1,7 liter air mendidih
~ 6 sendok makan sabun gosok
~ 2 sendok makan perasan jeruk nipis
~ 2 sendok makan perasan jeruk
~ 2 sendok makan perasan jeruk bali
~ 2 sendok makan cuka apel (atau cuka putih)
Cara Membuat dan Menggunakan:
Potong kecil-kecil kulit jeruk itu atau diparut kemudian dimasukan ke dalam air yang mendidih, diaduk, dan dibiarkan selama 2 jam kemudian disaring, lalu masukam kedalamnya sabun dengan keadaan periuk tetap berada diatas api yang nyalanya tidak terlalu besar sambil terus diaduk sampai sabun itu larut secara sempurna. Selanjutnya, ditambahkan pula perasan diatas dan diaduk. Setelah itu diangkat dan dibiarkan kurang lebih 24 jam, baru bisa digunakan. Dan hendaklah botol tempat menyimpan shampo ini dikocok terlebih dahulu sebelum digunakan.
Ramuan shampo ini berguna untuk menghilangkan lemak berlebih yang terdapat pada rambut yang menyebabkannya tidak indah dipandang. Juga berfungsi membersihkan dari segala kotoran yang menempel pada rambut.
Dianjurkan bagi mereka yang memiliki rambut berminyak untuk tidak terlalu sering menggunakan ramuan ini, maksimal seminggu sekali.
Setelah menggunakan ramuan ini diharuskan membilasnya dengan air dingin beberapa kali kemudian dengan air dan cuka apel dengan komposisi 9:1
Shampo Bunga Aster Kuning untuk Mengkilaukan Rambut:
Bahan:
~ 1,7 liter air mendidih
~ segenggam tangan bunga Aster
~ 6 sendok makan sabun gosok
Cara Membuat dan Menggunakan:
Masukan bunga aster ke dalam air yang mendidih, biarkan selama 2 jam, dan kemudian disaring lalu masukan sabun kedalamnya dengan posisi periuk berada diatas api yang nyalanya kecil sambil terus diaduk sampai sabun larut. Setelah itu periuk diangkat dan dibiarkan sampai dingin. Lalu ramuan ini dimasukan ke dalam botol kaca dan baru dapat digunakan setelah 24 jam. Kocok terlebih dahulu botol shampo ini sebelum digunakan.
Shampo ini digunakan untuk membersihkan kulit kepala dan rambut. Setelah shampoo merata, bilaslah dengan air berkali-kali sehingga Anda akan mendapatkan perubahan yang menakjubkan, dimana rambut akan menjadi lebih berkilau, lembut dan indah.
Bahan:
~ Air perasan dua buah jeruk nipis
~ Dua sendok kecil air Lavender
~ Dua butir telur
Cara Membuat dan Menggunakan:
Aduklah bahan diatas secara baik dan merata dengan menggunakan ujung jari.
Ramuan ini (yang bukan sabun) digunakan sebagai pelumas rambut untuk kulit kepala dan untaian rambut dari dasar sampai ujung. Lalu biarkan ramuan shampo itu menempel pada rambut kurang lebih 10-15 menit. Setelah itu bilaslah dengan air hingga bersih.
Shampo Air Bunga Mawar untuk Rambut Gelap (Hitam):
Bahan:
~ 2 sendok makan cuka putih
~ 2 sendok kecil air bunga mawar
~ dan 2 butir telur
Cara Membuat dan Memakai:
Aduklah komposisi di atas secara merata. Kemudian usapkan sebagai minyak rambut sama seperti cara sebelumnya. Dan setelah kurang 10-15 menit bilaslah rambut sampai bersih.
Shampo Garam untuk Rambut Berminyak
Bahan:
~ Kulit 1 buah jeruk nipis, 1 buah jeruk manis, dan 1 jeruk keriput (grapefruit)
~ 1,7 liter air mendidih
~ 6 sendok makan sabun gosok
~ 2 sendok makan perasan jeruk nipis
~ 2 sendok makan perasan jeruk
~ 2 sendok makan perasan jeruk bali
~ 2 sendok makan cuka apel (atau cuka putih)
Cara Membuat dan Menggunakan:
Potong kecil-kecil kulit jeruk itu atau diparut kemudian dimasukan ke dalam air yang mendidih, diaduk, dan dibiarkan selama 2 jam kemudian disaring, lalu masukam kedalamnya sabun dengan keadaan periuk tetap berada diatas api yang nyalanya tidak terlalu besar sambil terus diaduk sampai sabun itu larut secara sempurna. Selanjutnya, ditambahkan pula perasan diatas dan diaduk. Setelah itu diangkat dan dibiarkan kurang lebih 24 jam, baru bisa digunakan. Dan hendaklah botol tempat menyimpan shampo ini dikocok terlebih dahulu sebelum digunakan.
Ramuan shampo ini berguna untuk menghilangkan lemak berlebih yang terdapat pada rambut yang menyebabkannya tidak indah dipandang. Juga berfungsi membersihkan dari segala kotoran yang menempel pada rambut.
Dianjurkan bagi mereka yang memiliki rambut berminyak untuk tidak terlalu sering menggunakan ramuan ini, maksimal seminggu sekali.
Setelah menggunakan ramuan ini diharuskan membilasnya dengan air dingin beberapa kali kemudian dengan air dan cuka apel dengan komposisi 9:1
Shampo Bunga Aster Kuning untuk Mengkilaukan Rambut:
Bahan:
~ 1,7 liter air mendidih
~ segenggam tangan bunga Aster
~ 6 sendok makan sabun gosok
Cara Membuat dan Menggunakan:
Masukan bunga aster ke dalam air yang mendidih, biarkan selama 2 jam, dan kemudian disaring lalu masukan sabun kedalamnya dengan posisi periuk berada diatas api yang nyalanya kecil sambil terus diaduk sampai sabun larut. Setelah itu periuk diangkat dan dibiarkan sampai dingin. Lalu ramuan ini dimasukan ke dalam botol kaca dan baru dapat digunakan setelah 24 jam. Kocok terlebih dahulu botol shampo ini sebelum digunakan.
Shampo ini digunakan untuk membersihkan kulit kepala dan rambut. Setelah shampoo merata, bilaslah dengan air berkali-kali sehingga Anda akan mendapatkan perubahan yang menakjubkan, dimana rambut akan menjadi lebih berkilau, lembut dan indah.
Kulit Kepala Anda Berminyak, Tegang, dan Bersisik?
Kulit kepala berminyak, tegang dan bersisik, disebabkan oleh ketegangan, menggunakan produk perawatan yang keras terlalu banyak, dan peredaran darah yang tidak lancar.
Dan untuk memulihkannya minum air lebih banyak dari biasanya agar racun kulit kepala bisa tersapu. Pijatan kulit kepala bisa mengurangi ketegangan, meningkatkan aliran darah, serta membuat kulit kepala dan rambut lebih sehat.
Untuk penyakit yang menyebabkan kulit tebal dan bersisik, makanlah setengah buah alpukat setiap hari. Untuk hasil yang sempurna, oleskan krim ekstrak bunga chamomile pada kulit. Minyak alpukat pun akan menembus permukaan kulit dari dalam untuk mendinginkan peradangannya, sedangkan minyak chamomile memperbaiki kerusakan kulit akibat psoriasis.
Untuk melakukan pijatan kulit kepala, gunakan minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak almond. Pijatan dimulai dari kepala bagian atas dengan memutar ujung jari secara perlahan. Dari bagian atas bergerak ke sisi luar kulit kepala dan pijatan sedikit mengeras. Lakukan pijatan kulit kepala setiap malam antara 5 sampai 10 menit. Jika bisa, biarkan minyak tersebut semalaman dirambut Anda. Mungkin butuh beberapa minggu untuk melihat perbedaan terapi ini, tapi lakukanlah dengan tekun.
Dan untuk memulihkannya minum air lebih banyak dari biasanya agar racun kulit kepala bisa tersapu. Pijatan kulit kepala bisa mengurangi ketegangan, meningkatkan aliran darah, serta membuat kulit kepala dan rambut lebih sehat.
Untuk penyakit yang menyebabkan kulit tebal dan bersisik, makanlah setengah buah alpukat setiap hari. Untuk hasil yang sempurna, oleskan krim ekstrak bunga chamomile pada kulit. Minyak alpukat pun akan menembus permukaan kulit dari dalam untuk mendinginkan peradangannya, sedangkan minyak chamomile memperbaiki kerusakan kulit akibat psoriasis.
Untuk melakukan pijatan kulit kepala, gunakan minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak almond. Pijatan dimulai dari kepala bagian atas dengan memutar ujung jari secara perlahan. Dari bagian atas bergerak ke sisi luar kulit kepala dan pijatan sedikit mengeras. Lakukan pijatan kulit kepala setiap malam antara 5 sampai 10 menit. Jika bisa, biarkan minyak tersebut semalaman dirambut Anda. Mungkin butuh beberapa minggu untuk melihat perbedaan terapi ini, tapi lakukanlah dengan tekun.
NUTRISI RAMBUT
"Nutrisi Rambut
~ Rambut Anda Membutuhkan Buah-buahan dan Sayur-sayuran
~ Hilangkan kebiasaan Mengonsumsi Hamburger dan Makanan Siap Saji
Kesalahan pertama kebanyakan wanita ada pada keyakinannya bahwa rambut hanya mengonsumsi nutrisi dari luar berupa krim, shampo, minyak, dan lain-lainnya. Ini jelas keliru. Yang benar adalah bahwa perlengkapan eksternal rambut mungkin hanya dapat menampakan keindahan dan menebalkan rambut saja dengan cara menyuburkan kulit rambut dan menumbuhkan akar rambut. Padahal nutrisi rambut yang utama sesungguhnya berasal dari dalam. Yakni dari dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi tubuh.
Kesalahan kedua yang dilakukan oleh para wanita adalah kebiasaan mereka yang jarang mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Disisi lain, mereka_misalnya para mahasiswi_lebih menyukai makanan modern yang instan (makanan cepat saji), chipsi (sejenis makanan gorengan instan yang dikemas dalam plastik), makanan dan minuman kaleng, dan berbagai makanan lainnya yang miskin vitamin dan mineral bahkan cenderung mengandung sejumlah unsur kimiawi. Mungkin mereka tahu efek negatifnya tapi kurang menyadarinya.
Yang sebenarnya diperlukan dalam memberikan nutrisi pada rambut adalah perhatian yang besar terhadap makanan yang dikonsumsi tubuh itu sendiri, yaitu harus sehat dan mengandung unsur-unsur makanan yang seimbang. Khususnya yang kaya akan zat-zat yang dibutuhkan, yang utama adalah vitamin A.
Vitamin A ini banyak terkandung dalam Apricot, wortel, bayam, kentang, dan sayur-sayuran berdaun pada umumnya, juga terdapat pada minyak dan susu. Sementara unsur besi terdapat pada hati, telur, sayur-sayur berdaun, khususnya bayam, buah-buahan yang disele misalnya kismis. Selain itu, unsur ini dalam jumlah besar terdapat pada ubi manis merah. Unsur protein umumnya terdapat pada daging, susu, dan berbagai produk yang terbuat darinya. Sementara protein nabati terdapat pada biji-bijian seperti kedelai, adas, dan lumbia...
~ Rambut Anda Membutuhkan Buah-buahan dan Sayur-sayuran
~ Hilangkan kebiasaan Mengonsumsi Hamburger dan Makanan Siap Saji
Kesalahan pertama kebanyakan wanita ada pada keyakinannya bahwa rambut hanya mengonsumsi nutrisi dari luar berupa krim, shampo, minyak, dan lain-lainnya. Ini jelas keliru. Yang benar adalah bahwa perlengkapan eksternal rambut mungkin hanya dapat menampakan keindahan dan menebalkan rambut saja dengan cara menyuburkan kulit rambut dan menumbuhkan akar rambut. Padahal nutrisi rambut yang utama sesungguhnya berasal dari dalam. Yakni dari dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi tubuh.
Kesalahan kedua yang dilakukan oleh para wanita adalah kebiasaan mereka yang jarang mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Disisi lain, mereka_misalnya para mahasiswi_lebih menyukai makanan modern yang instan (makanan cepat saji), chipsi (sejenis makanan gorengan instan yang dikemas dalam plastik), makanan dan minuman kaleng, dan berbagai makanan lainnya yang miskin vitamin dan mineral bahkan cenderung mengandung sejumlah unsur kimiawi. Mungkin mereka tahu efek negatifnya tapi kurang menyadarinya.
Yang sebenarnya diperlukan dalam memberikan nutrisi pada rambut adalah perhatian yang besar terhadap makanan yang dikonsumsi tubuh itu sendiri, yaitu harus sehat dan mengandung unsur-unsur makanan yang seimbang. Khususnya yang kaya akan zat-zat yang dibutuhkan, yang utama adalah vitamin A.
Vitamin A ini banyak terkandung dalam Apricot, wortel, bayam, kentang, dan sayur-sayuran berdaun pada umumnya, juga terdapat pada minyak dan susu. Sementara unsur besi terdapat pada hati, telur, sayur-sayur berdaun, khususnya bayam, buah-buahan yang disele misalnya kismis. Selain itu, unsur ini dalam jumlah besar terdapat pada ubi manis merah. Unsur protein umumnya terdapat pada daging, susu, dan berbagai produk yang terbuat darinya. Sementara protein nabati terdapat pada biji-bijian seperti kedelai, adas, dan lumbia...
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)