23.3.16
Tips Menghilangkan Rasa Lelah
Banyak sekali aktifitas yang bisa menyebabkan kelelahan dan menurunnya daya tahan tubuh, diantaranya; kurang tidur, makan tidak teratur, banyak pikiran, kurang olah raga bahkan bekerja yang melebihi aturan pun bisa melelahkan.
Bekerja merupakan aktifitas yang bisa melelahkan jika tidak dibarengi dengan menjaga kesehatan dan stamina seperti tidur yang cukup, makan teratur dan olah raga yang teratur juga.
Jika Anda merasa sudah lelah karena terlalu capek bekerja, kurang tidur dan banyak pikiran !
Ada baiknya Anda mencoba dengan tips sederhana ini:
1. Berendam dengan air hangat min 15 menit sebelum tidur jika Anda lelah karena bekerja.
2. Berendam dengan air hangat min 15 menit pada pagi hari jika Anda kurang tidur.
Manfaat air hangat yaitu bisa membuat urat-urat syaraf yang tegang yang bisa membuat lelah menjadi lebih normal kembali, sehingga Anda akan merasakan segar kembali setelah berendam.
Selamat Mencoba